跑步嫌累，球类不会，健身房喊贵……

当一个懒人想要开始运动，总有那么多自我“劝退”的理由。

别怕，让我们先定个小目标——简单动起来！

图中这几个简单又容易坚持的运动方法~

总有一款适合你！

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出品：健康报·你问医答科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师  陈伟